Il segreto del picco di forma spiegato in 6 punti chiave
Il picco di forma non arriva quasi mai quando serve. Oppure non viene mai raggiunto del tutto. C’è chi ci rimane stanco, logorato dagli allenamenti, senza riuscire a esprimerlo del tutto. Io stesso ho vissuto questa situazione più volte. Bisogna anzitutto avere un obiettivo ben chiaro e definito. La forma ideale andrebbe correlata proprio a […]