Cosa assumere in una gara lunga e perché funziona
Nove Colli 2026 — 200 km, 3700 m di dislivello, sotto le 6 ore, la gestione nutrizionale Ogni impresa sportiva pone delle sfide. Si tratta di sapere se le gambe reggono, il carburante durerà abbastanza, e conoscere nella pratica la nostra reale condizione fisica. Il corpo umano, per quanto allenato, accumula glicogeno sufficiente per circa […]