Sodio: quasi tutti sbagliano l’apporto (come usarlo davvero)
Quanto assumerne, quando, in che forma, protocolli pratici, e attenzione all’eccesso Il Sodio è l’elettrolita che (quasi tutti) ignorano e che può fare la differenza tra finire bene un allenamento o gara, oppure farlo da sfiniti. Nelle ultime settimane mi avete scritto in tanti con una variazione dello stesso tema: “Doc, quanto sodio dovrei consumare […]