La quota migliore di carboidrati: nuovo studio
Il vero limite non sono i carboidrati. È l’intestino. Ci si focalizza troppo sui g di carboidrati all’ora durante allenamento. Senza considerare che: La base parte da un grande adattamento e allenamento. Lo stesso campione del mondo Tadej Pogacar nel ciclismo, reduce della sua prima vittoria alla Milano San Remo, ha una capacità di ossidazione […]