Allenati in inverno con questo metodo ed evita i soliti errori
La maggior parte degli sportivi non affronta in modo corretto la stagione invernale lontano dalle competizioni. Ammesso che non tutti facciano gare, può essere utile anche per coloro programmare con un certo grado di dovizia gli allenamenti. Anche chi non compete infatti deve avere una certa programmazione, altrimenti rischia di non vedere miglioramenti, anzi peggiorare. […]