Meno dati: impara a seguire le sensazioni in allenamento
Le valutazioni, la raccolta dati e i parametri della performance oggi sono più importanti che mai. Permettono una diagnosi efficace dello stato della prestazione di un atleta. VO2max, soglie ventilatorie (aerobica e anaerobica), analisi del sangue, stato ossidativo e infiammatorio, analisi ormonali, wattaggi, qualità del sonno ecc. Tutti strumenti fondamentali. Come tutte le analisi, però, […]