Cinque lezioni chiave per affrontare le lunghe distanze
Cosa serve davvero per affrontare al meglio lunghe distanze negli sport di endurance? Prima di tutto: una forte mentalità e una predisposizione allo sforzo prolungato. So bene che può sembrare scontato scriverlo, ma senza questa attitudine – e senza buone pratiche nella gestione della fatica fisica e mentale – è inutile passare a dettagli più […]