Come ottimizzare l’apporto di carboidrati durante allenamento
Parliamo della gestione dei carboidrati durante l’allenamento. Un argomento cruciale per la performance, che però spesso viene affrontato con troppa superficialità. Lo sportivo medio pensa che più carboidrati riesce ad introdurre e meglio possa performare. C’è chi usa invece l’approccio della vecchia scuola e preferisce panini e alimenti più complicati. Abbiamo già discusso di come […]